补血养生,皮肤水灵身体棒
发布时间:2022-06-22 17:40:39
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来源:燃烧器厂家
补血养生,皮肤水灵身体棒
女性每个月都会来月事,这样不仅会对身体造成很大的亏损,还会影响皮肤,所以,滋补身体对于女性来讲显得尤为重要,在平常生活当中,饮食是最能帮助我们获取营养,滋补身体的。其实,有种食物能够特别有效的帮助女性调理身体。无论男女老少,早餐喝点它,补血养身,皮肤水灵身体棒。它是什么呢?它就是红枣,红枣含铁量丰富,能够起到补血益气的效果,早上起来做一杯红枣桂圆粥能够帮助女性恢复气色,从而保养皮肤。小编今天做了红枣桂圆粥,味道十分美味,一起来学习一下吧!
红枣桂圆粥
Bymaomao
配料:
桂圆10颗、红枣10颗、大米100克、枸杞1把、糖随意
烹饪步骤:
1.准备食材
2.大米淘洗两遍。
3.桂圆去核留下果肉清洗干净
4.红枣清洗干净
5.红枣,桂圆,大米一起倒入电饭煲
6.加入1.2升水
7.选择八宝粥键等待结束
8.最后放入清洗干净的枸杞,焖2分钟即可出锅
烹饪小贴士:
1、看红枣蒂端,如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的,说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣,感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的,是佳品;手感松软粗糙的尚未干透质量则较差;湿软而粘手的,表明很潮不能久贮。3、剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好;肉色深黄、核大,有丝条相连,口感粗糙,甜味不足或带酸涩味的质量差。4、尝,掰开红枣,果肉颜色均匀一致,不黑、不褐、不蛀,无异味,放在嘴里尝尝,甜度适中,不苦、不涩。
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