湿热质体质及养生攻略

湿热质体质及养生攻略

湿热质体质及养生攻略

特征:最主要的特征是长痘，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，常感到口苦口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄,女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脚汗，睡觉时口角流涎。脾气比较急躁。

这种体质的人的一般表现为:肢体沉重，发热多在午后明显,并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差异：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入腑脏，特别是脾臂的温热，可见脘闷腹满，恶心厌食。便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆温热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀湿热见尿频尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下浓血便，肛门灼热、口渴。

易患疮疖、黄疸、肝胆疾病及泌尿系统疾病、火热等病症。

造成湿热质的原因：饮食过于肥甘厚味、嗜好烟酒、过食生冷，不喜运动、情绪抑郁，常年居住于潮湿的环境，林雨涉水等，都是导致湿热内蕴的元凶。

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