食物虽美味经常吃可能诱发肿瘤

食物虽美味经常吃可能诱发肿瘤

如今，随着生活的发展，经济的越来越好，美食越来越多样化，人们对美食的选择也越来越多。可是有些美食虽然美味，却会对身体造成伤害。因为有很多美食中都添加了大量的添加剂，经常吃会对身体健康造成很大影响。今天就来和大家说说几种应该少吃的垃圾食品。

第一、酥性零食

大部分的酥性零食都含有很多的添加剂，可以分成很多种，这些添加剂长期食用，经消化道被人体吸收的话，会造成肾脏的代谢增加，而且这类食品的卫生很难以得到保证，在膨化、加工等过程当中，很容易会使食物的重金属超标，常吃会增加患高血糖、痛风、肥胖和患癌的几率。

第二、人造奶油

传统意义上说，人造奶油其实就是普通的食用植物油通过一定的加工手段，模仿奶油的各种特性而形成的产品，但是为了使它的味道更加美味，在制作的过程中，总是会加入很多的色素、防腐剂，香料等添加剂，在健康程度不如天然奶油，而且，会给人体带来很大的伤害。所以喜爱甜食的朋友们要注意，要选择人造奶油含量少的食物。因为它是一种高糖分、高脂食物，而很多甜点中都会使用到人造奶油，吃多了会增加心脏的负担和心血管疾病的发病率，还有可能会诱发肿瘤。

第三、人造肉类食物

很多人都特别爱吃鱼丸、虾丸、蟹肉棒等这一类食物，但是其实这类食物营养极少，食品添加剂有很多，而且用量没有安全保障，所以喜欢加工肉类的朋友们要克制一点。这些人造加工肉类含有亚硝酸盐，特别是肉罐头。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷及其他不适、长期食用会增加致癌的风险。火腿和肉罐头，厂家为了让口感更好，会增加一定比例的肥肉和淀粉，从而产出低营养、高脂肪、高碳水化合物的肉类。说白了，吃人造加工的肉不如吃新鲜的肉那么有营养。

第四、方便类食物

方便类食品，如方便面，一般属于高脂、高盐、低矿物质、低维生素类食物，并不具备较全面的营养素，如人体所需的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等。方便面的主要成分主要是少量味精、食盐、碳水化合物和调味品。其调味品，如鸡肉、鸡肉汁、虾汁中的鸡肉、鸡肉汁、虾肉的含量很少，而且缺乏蔬菜。所以，方便面只能提供热量，没有什么营养，所以平时还是少吃一点。

第五、罐头类食物

罐头食品，一般都是在生产过程中不能够鲜销之外的食品，在质量和品质上面无法和鲜销的相比，即便是直接为罐头工厂生产的，对于质量要求也不会有鲜销的那样严格，口味也不会有新鲜的那么味美。而且，罐头食品在加工的时候，会加入各种添加剂，出于防腐的需要，会加入各种助剂，这些化学制剂在短期内对人体没有明显的伤害，但是在长期的食用过程中，有害物质会逐步的积累在肝脏内，对人体造成影响。

除了上面的这一些食品，在我们的平时的饮食中，也还有很多的垃圾食品，基本上没有营养价值，所以可以不吃就不吃，可以多吃那一些对身体有益的食物，如水果类的食物、蔬菜类的，少吃那些加工的。

TAG标签：