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夏季喝这些饮品帮助降暑苹果绿

发布时间:2019-10-17 23:16:41 阅读: 来源:燃烧器厂家

夏季的时候我们要小心,在这时候是非常炎热的,所以在这时候我们很多人都会产生不适情况,特别要小心夏季的时候产生中暑等问题,这是夏季最常见的身体问题,对我们健康来说影响也非常大,那么我们在夏季的时候如何降暑,一起看看哪些饮品比较好。

三花饮

夏季的时候非常炎热,在这时候我们首先就应该注意多喝茶,而三花饮就是不错的选择。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮,而且野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁,这样对我们健康是非常有好处的。同时以这三种花的花朵代茶饮,有消暑解热、芳香开窍,去心胸烦热的作用,可以避免夏季出现发热情况。

三鲜饮

同时在夏季的时候我们还要可以喝的就是三鲜饮了,我们可以取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。同时由于薄荷叶中含有薄荷油,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能够提神醒脑、清心明目;新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;荷叶主治暑热烦渴,二者都是解暑佳品,这对我们夏季解暑很有好处。我们一天喝一小杯,可解暑降火,还能除烦止渴。此外,夏天吃荤腥食物时,将食材用荷叶包裹,不但营养不会流失,荷叶中的生物碱还能调和油腻感。

三仙饮

除了上面介绍的这些饮品,大家还可以取金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,一般以蚕豆煮烂为度,饮汁食豆。同时由于土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。所以说这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店,切勿买到山寨版的山银花,以免因一字之差,降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂,这样对我们健康是有好处的,可以改善夏季不适情况产生。

夏季的时候我们多喝茶对健康是非常有好处的,可以很好的改善常见中暑问题是非常好处的,同时夏季的时候我们还应该多喝养生茶,上面介绍的味道好,而且也是我们在平时可以经常喝的,对夏季改善不适有帮助,大家不要错过。

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