燃烧器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
燃烧器厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

男性适当晒太阳可防不育症0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:18:35 阅读: 来源:燃烧器厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

男性不育症很多时候是由于日常忙于工作没有注意锻炼身体,导致自身免疫力低下,影响自己的生育能力。因此男性要避免男性不育的发生,加强自我保健工作很重要。下面小编就具体介绍一下男性日常保健都有哪些?

男性会有哪些自我保健的方法?

一、适当晒太阳:维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利,这是自我保健中不可缺少的一部分。

(1)晒后背:根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。

(2)晒双腿:脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍。

二、打哈欠、伸懒腰:王凤歧指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的物质进入大脑,同时将新鲜氧气带入人体细胞,给机体输送必要的能量。同时不妨在打哈欠的过程中伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。

三、踮脚尖:踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使得到血液,从而延长勃起时间。

(2)震颤式踮脚尖:在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。

(2)小便时踮脚尖:小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

四、睡前按摩:

(1)按摩肚脐:中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。

(2)按太阳穴:按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。

五、性爱后喝点营养饮料:男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质,所以,喝点营养饮料给身体补充精力吧。一是喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质,容易被人体吸收。而且,性爱时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充。二是喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。不过,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量。

以上就是对“男性会有哪些自我保健的方法”的相关介绍,要避免男性不育的发生,那么男性朋友在日常生活中一定要加强身体锻炼,增强免疫力抵抗疾病,远离男性不育。

江苏丰县通报少年喝农药自杀事件始末彩虹

优质强化地板品牌推荐每个家庭的首选衢州

西安镀锌方钜管批发风速

相关阅读