咸菜鲤鱼汤的营养价值_[中创#]

发布时间：2021-06-04 15:28:48 阅读：次来源：燃烧器厂家

文章目录一、咸菜鲤鱼汤的营养价值二、咸菜鲤鱼汤的热量三、咸菜鲤鱼汤的宜忌人群

咸菜鲤鱼汤的营养价值

1、鲤鱼的钾含量较高,同时也含有不少的不饱和脂肪酸。

2、鲤鱼含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。

3、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

4、据测定,鲤鱼每100g可食鱼肉中,约含有蛋白质20g,脂肪1.3g,碳水化合物1.8g,钙65g,磷407mg,铁0.6mg以及多种维生素及组织蛋白酶,并含有10余种游离氨基酸。

中医认为,鲤鱼味甘、性平,入脾、肾、肺经,无毒。有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

1、明目

鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

2、治水肿

孕妇在孕后5~6个月时,往往伴有手、脚、小腿水肿,吃鲤鱼通利小便,能治水肿。

3、利水通乳汁

有补脾健胃、利水通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

4、吃鲤鱼更长寿

鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

5、可以做药治疗疾病

中医学认为,鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗;鲤鱼血可治疗口眼歪斜;鲤鱼汤可治疗小儿身疮;用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿,胎动不安有特别疗效。

6、可防止胎漏

孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等塬因,易发生阴道出血,即胎漏,如兼有腹内胎动下坠的感觉,就会胎动不安。这两种情况都不利,如果吃些鲤鱼,即可消除胎漏。

咸菜鲤鱼汤的热量

热量:108 大卡(100克)

其实适量的鱼肉是不会让人发胖的。因为鱼肉含糖量并不高,但它的蛋白质含量比同量的猪肉和鸡蛋要好处许多,这些蛋白质可以促进人体健康,但不会让人发胖。

鱼肉可以帮助人体发育,因为鱼肉的蛋白质含量是非常高的,可以帮助我们补充营养、提高免疫力,促进生长发育。所以,处于发育阶段的孩子可以多吃鱼肉。

其次,鱼肉可以帮助降血脂,而且鱼肉比较松软,有利于消化,一般来说是不会发胖的。不过,鱼肉虽好,也是要适量吃的。

咸菜鲤鱼汤的宜忌人群

适宜人群：适宜食欲低下,工作太累和情绪低落者食用,尤其适宜患心脏病性水肿,营养不良性水肿,脚气水肿,妇女妊娠水肿,肾炎水肿,黄疸肝炎,肝硬化腹水,胎动不安,咳喘等疾病患者使用。活鲤鱼和猪蹄炖汤服用,可以治产妇少乳。

禁忌人群：患有红斑狼疮,荨麻疹,支气管哮喘,小儿腮腺炎,血栓,闭塞性,脉管炎,恶性肿瘤,淋巴结核,皮肤湿疹,等病症患者不宜食用。