瘦不下来？试试这道瘦身减肥美食？

瘦不下来？试试这道瘦身减肥美食？随着气候气温的不断回暖，很多人尤其是女性朋友们陷入了无限的烦恼中，看着自己一天天臃肿的身材。无论怎么努力，无论是选择节食还是运动，感觉效果都不太大！其实减肥并不需要那么痛苦，正常合理的饮食配上坚持不懈的运动，可以让你快速瘦下来，下面就为大家推荐一款适合减肥朋友们食用的减肥美食！【1】准备食材鲜春笋，猪瘦肉，生粉，葱，姜，蒜，鸡蛋清，火腿肠，青菜，食盐，鸡精【2】制作流程一葱洗净后切成葱段儿。姜洗净后切成姜丝。蒜洗净后切成蒜末。先将春笋的外皮儿剥掉用刀切去焦老的部分，然后切成薄片，放入清水中清洗干净，猪瘦肉洗净后切成小块儿，然后剁成肉泥，放入盆中，加入生粉，加入少许盐及蛋清，生姜，蒜末，搅拌均匀，腌渍20分钟左右。【3】制作流程二火腿肠切成薄片儿，青菜放入清水中清洗干净。起锅烧油，油热后放入葱姜蒜爆香，然后将竹笋倒进锅中，翻炒均匀，然后加入火腿肠，翻炒一分钟左右加入少许水，加入一勺盐。用大火将水烧开后，将肉泥搓成肉丸儿，放入锅中。大火将丸子煮熟，当丸子浮起的时候加入青菜在锅中微微的煮一分钟，撒上鸡精，即可出锅装碗食用。【4】烹饪小贴士做这道春笋肉丸汤的时候，可以将切好的竹笋片加少许盐腌渍，这样做出来的竹笋，更加入味好吃。当肉丸煮熟沸腾后再加入青菜，青菜不要放的太早，青菜在沸水中微烫一下，撒上少许鸡精粉调味，即可出锅食用。【5】营养价值春笋味道清淡，鲜嫩可口，而且营养丰富，春笋中含有充足的水分，含有丰富的植物蛋白以及钙，磷铁等人体所需的营养成分和微量元素，常吃春笋可以化痰止咳。同时有助于胃酸的分泌和食物的消化，对于治疗饮食积滞症有很好的功效。春笋中的纤维素含量高，常食用春笋可以有效的促进消化，防止便秘，还可以对于食欲不振，脾气虚弱的人有很好的疗效，春笋中含有丰富的维生素a，常吃春笋对于明目以及眼睛的生长发育都有很好的功效。春笋中含有的胡萝卜素能够有效的维持皮肤细胞组织的正常机能，有效促进人体的新陈代谢，从而保持皮肤的光滑细嫩，春笋是一种高蛋白，低脂肪，低淀粉，多纤维素的营养美食，也可以有效的促进人体的减肥！

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