有哪些适合上班族的美食？

有哪些适合上班族的美食？

现在的都市生活节奏非常快，三四线城市还好，大城市待上几年真的能榨干你的精气神。当然年轻人就得努力拼搏，不然要年轻何用。但是朝九晚五这是年轻人上班的常态了，工作完了一天，回到家只想好好休息、玩玩手机、打打游戏。有的工作还需要经常性地加班或者两班倒，回到家真的只有精力玩玩手机就睡觉了，这可能是很多年轻人的无奈。

人的精力是有限的，谁不想努力奋斗，可刷短视频，读多了心灵毒鸡汤才发现什么叫有心无力。所以建议大家提高工作效率，才能有更多的时间和精力做副业。

所以大多数上班族是没有时间好好吃早餐的，有时候挤个地铁就是一个小时过去了，根本没有时间去吃一顿精致的早餐，所以这时候就需要准备那些快速又简单美味的早餐了。我觉得下面几个都是不错的选择，喜欢的小伙伴们可以收藏下。

适合上班族简单又营养的食品

1.水果麦片，某宝上面这样的产品很多，有国内的国外的，水果、坚果、各种口味的麦片都有。我觉得这个是非常方便的，一般都不需要冲泡，直接抓几把吃就ok了，或者加入一点酸奶，非常的美味有口感，给你的工作提供一整天的能量，营养方面完全足够。

2.可以准备一点面条和一个拌面酱。直接用开水煮面，什么都不需要放，捞出加上拌面酱搅拌着吃就可以了，味道同样还可以，最主要是简单快速，还不添加油和调料，可以帮助瘦身减肥。

3.准备一些鸡蛋放在冰箱，早上刷牙的时间弄个煮鸡蛋加杯牛奶就可以了，有时间可以下厨煎鸡蛋。

4.速冻食品也是不错的选择，饺子、馄饨、汤圆都可以，直接放水里开煮就可以，简单营养。

5.想要身体好就多吃五谷杂粮，绿豆粥、红豆粥、黑米等都是不错的选择，前一天晚上拿水泡好就行了，或者电饭煲自动设置好，第二天早上加点糖就可以吃了，这应该是最健康营养的早餐了。

6.不知道大家有没有吃过土豆泥，这个在外国比较流行，用开水冲泡一下就行了，土豆泥非常的细腻，也有多种口味可以选择，食用起来非常的方便，可以边走边吃，带去办公室也是不错的选择。

上班族的生活作息其实一般都是比较规律的，因为到点你必须睡觉，不然第二天工作没精力，上面这些食物都是你早餐的不错选择，便宜简单营养还美味。

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